EFT - Technika emocjonalnej wolności

EFT - (Emotional Freedom Techniques) zwana inaczej psychologiczną akupresurą należy do technik z kręgu tzw. psychologii energetycznej. Metodę opracował Gary H. Craig (inżynier), poszukujący trwałego, szybkiego i skutecznego sposobu uwolnienia się od negatywnych emocji typu strach, panika, przerażenie, gniew itp.

Craig w swoich poszukiwaniach, odwiedził licznych psychologów, psychiatrów i różnych psychoterapeutów. Przestudiował też mnóstwo materiałów i uczestniczył w licznych kursach i seminariach z psychologii. Poznał ludzi, którzy miesiącami poddawali się jakiejś psychoterapii aby uwolnić się od strachu, poczucia winy, czy innych traumatycznych wspomnień. Zawsze były to procesy długotrwałe, kosztowne i często bolesne emocjonalnie. Ostatecznie doszedł do wniosku, że dowiedział się bardzo wiele na temat metod, które po prostu nie są skuteczne.

Przełom nastąpił kiedy Craig zapoznał się z odkryciami psychoterapeuty i kinezjologa dr Rogera Callahana. Dr Callahan opisał przypadek swojej pacjentki leczącej się z powodu hydrofobii. Kobieta nie tylko panicznie bała się wody, ale też miewała częste bóle głowy, nocne koszmary i zaburzenia żołądkowe. W jej przypadku tradycyjna psychoterapia okazała się całkowicie bezradna. Któregoś razu – dr Callahan - wiedziony intuicją, ( pod wpływem studiowania medycyny chińskiej na temat przebiegu meridianów w ciele człowieka), opukał palcami miejsce pod okiem pacjentki gdzie znajduje się zakończenie meridianu żołądka . W tym samym momencie u kobiety zniknęły myśli związane z wodą, kobieta natychmiast poszła do najbliższego basenu i zanurzyła w nim twarz. Fobia nigdy więcej nie powróciła, a wraz z nią zniknęły lęki i bóle głowy.

Odkrycie dr Callahana, że przyczyną negatywnych stanów emocjonalnych są zaburzenia w systemie energetycznym, prowadzące z kolei do problemów somatycznych, zaowocowało stworzeniem przez niego własnej metody nazwanej Thought Field Therapy.

Wspomniane odkrycie stało się podstawą techniki opracowanej przez Craiga i pomagających mu specjalistów. Metoda ta jest uniwersalna, której każdy może się nauczyć i stosować samodzielnie.

EFT – łączy w sobie wiedzę medycyny chińskiej na temat przebiegu energii w meridianach z odkryciami nauki zachodniej. Technika EFT służy do „przeprogramowania” szkodliwych wzorców energetycznych, poprzez opukiwanie ważnych punktów energetycznych na ciele, wraz z jednoczesnym skupianiem się na problemie, traumatycznym wydarzeniu, dyskomforcie fizycznym, czy czymkolwiek innym, wzmacniając cały proces poprzez programowanie słowne.

Następstwem tego jest uwolnienie zablokowanej energii, co skutkuje nieraz natychmiastowymi rezultatami. Efekty są często niesamowite np. w ciągu kilku minut znikają fobie. Systematyczne stosowanie EFT spowodowało m. in. ustąpienie stwardnienia rozsianego (SM), pozbycie się długotrwałych bólów, usprawnienie kręgosłupa czy kończyn.

Weterani wojenni, którzy nie mogli poradzić sobie z tym co przeżyli i widzieli, po stosowaniu przez jakiś czas EFT mogli wrócić do normalnego życia. Tak samo ofiary gwałtów czy innej przemocy.

Dzięki EFT można pozbyć się więc problemów psychicznych, lęków, depresji, uzależnień, otyłości, różnych chorób, a nawet nowotworów.

Najszybsze zmiany obserwuje się w psychice, efekty somatyczne ustępują po dłuższym stosowaniu. Nie potrzebna jest przy tym wiara, bo jak mówi twórca metody, EFT działa jak kroplówka (jeśli podłączymy ją do organizmu płyn wnika w niego i nie musimy w to wierzyć).

Obecnie EFT wykorzystuje się również w celu przyciągania pozytywnych rezultatów do naszego życia, takich jak pieniądze, sukces, miłość, a także do pokonywania przeszkód i osiągania pozytywnych stanów emocjonalnych.

Podstawowe punkty akupunkturowe w technice EFT:

Metodę EFT można stosować w każdej sytuacji i dosłownie na wszystko, dobierając odpowiednie afirmacje w zależności od tego w jakim celu ją praktykujemy.